Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego Zduńska Wola

Zawodnik może być szybki i silny, ale jeśli nie potrafi utrzymać jakości pracy przez cały wysiłek, jego możliwości nie zostaną w pełni wykorzystane. W przygotowaniu motorycznym liczy się także to, jak organizm radzi sobie z kolejnymi minutami treningu czy rywalizacji.

Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego w Zduńskiej Woli pozwala lepiej zrozumieć rolę wydolności i systemów energetycznych w pracy ze sportowcem.

Nie każda wytrzymałość wygląda tak samo

Wymagania wysiłkowe różnią się w zależności od dyscypliny.

Jedna wymaga długiej, równomiernej pracy, w innej zawodnik wielokrotnie wykonuje krótkie i intensywne akcje. Dlatego przygotowanie wydolnościowe powinno odpowiadać temu, z czym sportowiec rzeczywiście spotyka się podczas treningu i rywalizacji.

Program kursu obejmuje rozwijanie systemów energetycznych, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć ich miejsce w przygotowaniu motorycznym.

Liczy się nie tylko pierwszy wysiłek

W sporcie często trzeba wielokrotnie przyspieszać, zmieniać kierunek, generować moc czy podejmować kolejne intensywne akcje.

Dlatego rozwój wydolności nie powinien być traktowany w oderwaniu od szybkości, siły i mocy. Trener musi wiedzieć, jak poszczególne zdolności współpracują ze sobą podczas wysiłku.

Trening powinien odpowiadać realnym wymaganiom

Celem nie jest po prostu zmęczenie zawodnika.

Znaczenie ma dobór odpowiedniej intensywności, objętości i rodzaju pracy do celu treningowego oraz specyfiki sportu. Dzięki temu trening wydolnościowy staje się elementem świadomie zaplanowanego przygotowania, a nie przypadkowym dodatkiem.

Jeżeli chcesz poznać pełny program, wszystkie obszary przygotowania motorycznego oraz szczegóły szkolenia, przejdź na stronę główną Kursu Trenera Przygotowania Motorycznego.