Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego Biała Podlaska

Zanim zaczniesz rozwijać siłę, szybkość czy moc zawodnika, musisz wiedzieć, z jakiego poziomu startuje. Przygotowanie motoryczne zaczyna się od diagnozy, a dopiero później od właściwego treningu.

Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego w Białej Podlaskiej przygotowuje do świadomej pracy ze sportowcem – od oceny jego możliwości po planowanie kolejnych etapów rozwoju.

Najpierw sprawdź, nad czym naprawdę trzeba pracować

Nie każdy zawodnik potrzebuje tego samego.

Podczas kursu poznasz sposoby oceny mobilności i stabilności, a także możliwości związanych z siłą, szybkością, wytrzymałością i mocą.

Ważnym elementem jest również analiza wymagań konkretnej dyscypliny sportowej. Dzięki temu trening motoryczny może uwzględniać nie tylko ogólną sprawność zawodnika, ale również to, czego rzeczywiście wymaga od niego jego sport.

Rozwijaj konkretne zdolności

Program obejmuje m.in. nowoczesne podejście do treningu siłowego, rozwijanie szybkości, przyspieszenia i zmiany kierunku, a także plyometrię, technikę poruszania się i rozwój systemów energetycznych.

Pojawia się również mobilność, stabilność oraz przygotowanie ruchowe w ramach rozgrzewki.

Dzięki temu przygotowanie motoryczne nie ogranicza się do jednego rodzaju treningu.

Patrz dalej niż na pojedynczą jednostkę

Praca z zawodnikiem wymaga także planowania w dłuższej perspektywie.

Dlatego program obejmuje periodyzację treningu motorycznego, roczny plan treningowy, mikrocykle i makrocykle oraz rozwój poszczególnych zdolności motorycznych.

Poruszany jest także temat regeneracji i wykorzystania treningu motorycznego w prewencji urazów.

Jeżeli chcesz nauczyć się diagnozować możliwości sportowca i na tej podstawie planować jego dalszy rozwój, sprawdź dostępne edycje w Białej Podlaskiej.

Pełny program znajdziesz na stronie Kursu Trenera Przygotowania Motorycznego.