Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego Łódź

Szybki zawodnik to nie tylko zawodnik, który potrafi szybko biegać. Liczy się również przyspieszenie, moc, reakcja i umiejętność dynamicznej zmiany kierunku.

Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego w Łodzi pokazuje, jak rozwijać cechy, które mają bezpośrednie znaczenie dla sprawności i możliwości sportowca.

Liczą się pierwsze metry

W wielu dyscyplinach zawodnik nie ma czasu na osiągnięcie maksymalnej prędkości. Musi zareagować i przyspieszyć niemal natychmiast.

Dlatego program obejmuje determinanty szybkości, przyspieszenie, szybkość maksymalną oraz zmianę kierunku.

Poznasz również elementy techniki poruszania się, które pozwalają spojrzeć na szybkość szerzej niż tylko przez pryzmat biegu po prostej.

Siła powinna przekładać się na dynamikę

Rozwijanie możliwości zawodnika wymaga odpowiedniego połączenia różnych cech motorycznych.

Podczas kursu pojawia się nowoczesne podejście do treningu siłowego, obejmujące m.in. siłę ogólną, maksymalną, wytrzymałość siłową, hipertrofię oraz moc.

Uzupełnieniem jest plyometria, która stanowi kolejny element pracy nad dynamicznymi możliwościami sportowca.

Dzięki temu możesz spojrzeć na trening nie jako na rozwijanie jednej cechy w oderwaniu od pozostałych, ale jako na proces, w którym siła, szybkość i moc wzajemnie się uzupełniają.

Zawodnik musi utrzymać możliwości także podczas wysiłku

Dynamika to jedno, ale w sporcie znaczenie ma również zdolność do podejmowania wysiłku przez określony czas.

Program obejmuje więc rozwijanie systemów energetycznych, a także regenerację i przygotowanie organizmu do kolejnych obciążeń.

Pozwala to lepiej zrozumieć, jak planować pracę nad motoryką zawodnika w sposób szerszy niż tylko przez pojedyncze ćwiczenia.

Jeżeli chcesz nauczyć się rozwijać szybkość, siłę i moc oraz lepiej rozumieć ich rolę w przygotowaniu sportowca, sprawdź dostępne edycje w Łodzi.

Pełny program znajdziesz na stronie Kursu Trenera Przygotowania Motorycznego.