Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego Poznań

Większy ciężar i mocniejszy bodziec nie zawsze oznaczają lepszy trening. Jeśli zawodnik nie ma odpowiedniej mobilności, stabilności i kontroli ruchu, najpierw warto zadbać o fundamenty.

Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego w Poznaniu pozwala lepiej zrozumieć, jak przygotować ciało sportowca do dalszego rozwijania siły, szybkości i innych zdolności motorycznych.

Zacznij od jakości ruchu

Mobilność i stabilność wpływają na sposób wykonywania ruchu oraz możliwość bezpiecznego realizowania kolejnych zadań treningowych.

Program obejmuje techniki mobilizacyjne, stabilizację oraz wzorce ustawienia ciała. Dzięki temu uczysz się patrzeć nie tylko na wynik ćwiczenia, ale również na sposób, w jaki zawodnik je wykonuje.

To szczególnie ważne przed wprowadzeniem większych obciążeń czy bardziej dynamicznych form treningu.

Rozgrzewka ma przygotowywać, a nie tylko „rozgrzewać”

Podczas szkolenia omawiane jest również nowoczesne podejście do rozgrzewki jako elementu przygotowania ruchowego.

Jej zadaniem jest przygotowanie zawodnika do tego, co będzie wykonywał później podczas właściwej części treningu.

Dlatego liczy się nie przypadkowy zestaw ćwiczeń, ale świadomy dobór elementów odpowiadających planowanej jednostce.

Sprawniejszy ruch to również element profilaktyki

Przygotowanie motoryczne może wspierać nie tylko rozwój wyników sportowych.

W programie znajduje się także trening motoryczny jako element prewencji urazów oraz zagadnienia związane z regeneracją.

Pozwala to spojrzeć na rozwój sportowca szerzej – nie tylko przez pryzmat tego, jak szybko biega czy jaki ciężar podnosi, ale również jak jego organizm radzi sobie z obciążeniami.

Jeżeli chcesz poznać pełny zakres szkolenia, program oraz szczegóły organizacyjne, przejdź na stronę główną Kursu Trenera Przygotowania Motorycznego.