Kurs Instruktora Fitness

Kurs na instruktora fitness – uprawnienia do prowadzenia zajęć

Kurs instruktora fitness to jeden z najpopularniejszych kursów w CKKS. Po kursie i zdanym egzaminie otrzymujesz certyfikat oraz plastikową, dwujęzyczną legitymację Instruktora Sportu – Fitness, a wraz z nią możliwość pełnoprawnej pracy z ludźmi. Kurs jest też podwaliną kursu trenera personalnego – by zostać pełnoprawnym trenerem personalnym (mogącym pracować z osobami w formie wyczynowej), trzeba posiadać legitymację instruktora fitness bądź instruktora kulturystyki.

Fitness – nowoczesne formy rekreacji… Tak nazywał się ten kurs jeszcze kilka lat temu. Od tego czasu ta dyscyplina ruszyła do przodu i stała się nie tylko rekreacją, ale i sportem, częścią życia codziennego, sposobem na piękne ciało i pasją, w której można co chwila nauczyć się czegoś nowego.

Dlaczego akurat kurs instruktora fitness?

Fitness to obecnie nie tylko skakanie w rytm muzyki, jak się niektórym kojarzy. Jest to szeroka gama przyrządów i przyborów wykorzystywanych w trakcie ćwiczeń przy dobrej muzyce. Odpowiedni dobór tempa, rodzaju treningu czy wykorzystania sprzętu odgrywa decydującą rolę w uzyskaniu oczekiwanych efektów.

Właśnie dlatego przygotowaliśmy kurs na instruktora fitness, w którym wszystko, co jest obecnie używane w środowisku fitness, zostanie Ci przedstawione od A do Z – tak, abyś z łatwością odnalazł się w nowej roli. Po naszym kursie wyjdziesz przed szereg ćwiczących i to Ty nadasz tempo i poprowadzisz układ.

Pracując z ludźmi, powinniśmy wiedzieć, jak to robić – wydaje się to banalne, lecz takie nie jest. Prowadząc zajęcia, trzeba mieć szeroką wiedzę z zakresu fitnessu i metodyki nauczania podopiecznych. Kurs instruktora fitness daje dużą dawkę wiedzy z metodyki nauczania (co umożliwia pozytywną budowę własnej marki) oraz anatomii (co pomaga zareagować w przypadku urazu u podopiecznego).

Dla kogo jest kurs instruktora fitness?

Kurs na instruktora fitness skierowany jest do wszystkich osób pragnących rozwoju, dbających o swoją przyszłość i oczywiście uwielbiających sport. Uprawnienia instruktora fitness można traktować dowolnie – jako zajęcie pełnoetatowe lub dorywcze. Każda z tych opcji jest dobrym rozwiązaniem i świadczy o tym, że chcemy w życiu coś osiągnąć i nie stoimy w miejscu. Centrum Kształcenia Kadr Sportowych może pomóc Ci w realizacji takich planów.

Wymogiem przystąpienia do kursu instruktora fitness jest: minimum średnie wykształcenie, ukończone 18 lat – no i oczywiście chęci.

Jeżeli planujesz pracę za granicą, dodatkowym atutem uprawnień wydawanych przez CKKS jest to, że mogą być honorowane za granicą w obrębie Unii Europejskiej. Dokumenty wydawane są w dwóch wersjach językowych.

Co nas wyróżnia

• Plastikowa legitymacja instruktorska.
• Małe grupy szkoleniowe (maksymalnie 16 osób).
• Bezpłatne egzaminy i poprawki.
• Możliwość bezpłatnego powtórzenia całego kursu.
• Wykwalifikowana kadra wykładowców i absolwentów AWF.
• Wpis do Rejestru Placówek Oświatowych (nr RSPO 126872).
• Akredytacja Kuratorium Oświaty (nr 38/2024).
• Nadzór Urzędu Marszałkowskiego (nr 3/2015).
• Wpis do RIS – Rejestru Instytucji Szkoleniowych (nr 2.02/00078/2015).
• Możliwość ukończenia kursu w trybie indywidualnym lub w zamkniętej grupie w wybranym terminie, w cenie od 2500 zł do 6500 zł.

Cena kursu instruktora fitness

Instruktor Sportu – Fitness:
Część specjalistyczna: 1590 zł
Część ogólna: 300 zł
Łącznie: 1890 zł

Z opłaty za część ogólną zwolnieni są absolwenci szkół wyższych (wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja), osoby, które ukończyły część ogólną kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu, oraz osoby posiadające już legitymację instruktorską.

Liczba kursantów: max 16 osób.

Dokumenty po kursie

Po zdaniu egzaminu kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuje certyfikat i plastikową legitymację Instruktora Sportu w wersji dwujęzycznej, według poniższego wzoru, wydane przez CKKS – placówkę posiadającą Akredytację Kuratorium Oświaty we Wrocławiu.

Dla osób chętnych jest możliwość wydania legitymacji dodatkowej w formie książeczki – opłata 50 zł.*

Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce „O nas”.

Ramowy program części specjalistycznej kursu instruktora fitness

1. Podstawy aerobiku – aerobik klasyczny. Historia aerobiku – początki i prekursorzy. Zasady zajęć – jak je prowadzić? Lista ćwiczeń, których trzeba unikać. Pozycje wyjściowe do poszczególnych ćwiczeń.
2. Formy kształtowania sylwetki – ABT, ATC. Nauka organizacji zajęć. Prezentacja kroków i poszczególnych ćwiczeń siłowych. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Ruchy i ćwiczenia górnej partii ciała – ramiona. Ćwiczenia tułowia i nóg.
3. Kreowanie siły przy użyciu własnej masy ciała i przyboru – TBC, SHAPE. Trening z obciążeniem – pełne zasady. Zasady bezpieczeństwa przy tych ćwiczeniach.
4. Kształtowanie koordynacji ruchowej – HI-LOW COMBO. Czym jest koordynacja ruchowa? Podział zdolności koordynacji ruchowej i jej poziomy. Muzyka w kształtowaniu koordynacji – omówienie podstawowych form zajęć: low impact, step aerobik, hi-low combo, high impact, tae-bo, latino aerobic, funky aerobic.
5. Nauka prowadzenia własnych zajęć. Komunikacja, nazewnictwo, zwroty, samodzielna praca z muzyką, rozliczenie ćwiczeń i kroków.
6. Wytrzymałość ogólna – kształtowanie jej poprzez STEP AEROBIK. Rodzaje wytrzymałości i jej definicja. Sposoby pomiaru tętna. Prawidłowa intensywność treningu rekreacyjnego. STEP – zasady bezpieczeństwa.
7. STEP – biomechaniczne podstawy ruchu.
8. STRETCHING – gibkość i formy jej kreowania.
9. Ćwiczenia wzmacniające – technika ćwiczeń i ich wykonywanie, budowa lekcji wzmacniających, rodzaje takich zajęć, intensywność i obciążenia.

Powyższy opis i program mają charakter poglądowy i mogą zostać zmienione w zależności od warunków organizacyjnych i osoby prowadzącej zajęcia.

* W miarę dostępności książeczek u producenta.