Medyczny Trener Personalny

Kim jest Trener Medyczny i co nam daje

 Celem kursu jest poszerzanie zakresu wiedzy o tematyce medyczno-sportowej dotyczącej pracy z klientem mającym problemy zdrowotne lub jako profilaktyka zdrowotna. Uczestnicy szkolenia nauczą się, jak pracować z podopiecznym, który chce podjąć aktywność fizyczną po przebytym urazie lub przewlekłej kontuzji. Słuchacze poznają elementy profilaktyki i prewencji urazów, technik mobilizowania czy rozciągania. Zdobędą również wiedzę z zakresu metod przywracania równowagi mięśniowo - powięziowej czy anatomii palpacyjnej. Wiedza zdobyta podczas szkolenia przygotowuje do podjęcia indywidualnej pracy z klientem, jego dolegliwościami czy dysfunkcjami aparatu ruchu. Szkolenie nie daje uprawnień zawodu fizjoterapeuty, natomiast przygotowuje uczestnika, by jako trener czy instruktor móc podjąć współpracę z klientem.

Dlaczego warto odbyć kurs trenera medycznego?

W obecnych czasach świadomość potrzeby treningu u osób, które mają różnego rodzaju dolegliwości i dysfunkcje jest duża. Tematyka treningu personalnego obejmuje coraz szerszy zakres. Medyczny Trener Personalny specjalizujący się w treningu określonej grupy, będzie mógł skuteczniej planować treningi i osiągać zamierzone efekty w pracy z podopiecznym.

Dla kogo kurs trenera medycznego

• trenerzy, sportowcy, wychowawcy, którzy chcą poszerzyć zakres wiedzy o specyfikę w treningu medycznym

• osoby rozpoczynające edukację w tematyce Treningu Personalnego - Medycznego

• Instruktorzy Fitness

• trenerzy w ośrodkach sportowych zajmujący się profilaktyką urazów w sporcie i przygotowujący do udziału w zawodach chcący uzupełnić kompetencje o trening medycznym i prozdrowotny.

Dlaczego warto zrobić kurs w CKKS?

• Plastikowa legitymacja instruktorska. 

• Bezpłatne egzaminy i poprawki. 

• Możliwość bezpłatnego powtórzenia całego kursu. 

• Wykwalifikowana kadra wykładowców i absolwentów AWF. 

• Wpis do Rejestru Placówek Oświatowych. (Nr RSPO 126872) 

• Akredytacja Kuratorium Oświaty.* (Nr 38/2024) 

• Nadzór Urzędu Marszałkowskiego. (Nr 3/2015) 

• Wpis do RIS (Rejestr Instytucji Szkoleniowych). (Nr 2.02/00078/2015) 

• Możliwość ukończenia kursu w trybie indywidualnym lub w zamkniętej grupie w wybranym terminie w cenie od 2500zł do 6500zł 

* dotyczy nauczycieli

Kurs na trenera medycznego obejmuje w sumie od 40 do 60 godzin akademickich ćwiczeń, wykładów i hospitacji w zależności od wielkości grupy i miasta kursu oraz osoby prowadzącej. Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu egzaminu i złożeniu wszystkich wymaganych dokumentów kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuje Certyfikat i legitymację plastikową wg wzoru CKKS.

Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce O nas

Cena kursu: 2190zł od osoby
Zapisując się grupowo otrzymuje się zniżkę.
Szczegóły telefonicznie lub mailowo.
Ilość kursantów: max 16 osób.

Budowa kursu

ZDROWY KRĘGOSŁUP (1 weekend)

• Anatomia człowieka:  budowa kręgosłupa, kręgów i krążka międzykręgowego, mięśnie przykręgosłupowe, grzbietu, brzucha, obręczy barkowej, obręczy miednicznej.

• Podstawowe funkcje kręgosłupa oraz funkcje mięśni stabilizujących kręgosłup

• Opis prawidłowej postawy ciała, analiza postawy uczestników

• Krzywizny kręgosłupa oraz wady postawy

• Główne schorzenia kręgosłupa: dyskopatia, przepuklina, rwa kulszowa

• Przyczyny bólów pleców oraz sposoby radzenia sobie z bólem.

• Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń

• Metodyka ćwiczeń prozdrowotnych

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

• Ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie karku i szyi

• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz barkową

• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie grzbietu

• Ćwiczenia wzmacniające i aktywujące mięśnie brzucha

• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz miedniczną

• Ćwiczenia rozciągające biodra i grupę kulszowo-goleniową

• Wady postawy - przykłady postępowania oraz doboru ćwiczeń korekcyjnych

• Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu: mała, duża piłka, rollery, gumy

• Nauka wydawania poleceń i prowadzenia zajęć 10. Przykładowy trening z omówieniem

• Nauka prowadzenia samodzielnie zajęć.  

PROFILAKTYKA I PREWENCJA URAZÓW ORAZ MOBILITY (2-3 weekend)

• Pojęcia profilaktyka i prewencja

• Czym jest mobilność oraz sposoby jej kształtowania

• Stabilizacja mięśniowa wewnętrzna i zewnętrzna

• Sposoby poprawy stabilizacji mięśniowej

• Stabilizacja dynamiczna w treningu prozdrowotnym

• Zasady budowania jednostki treningowej w treningu prozdrowotnym

• Mobilność i stabilność w poszczególnych segmentach aparatu ruchowego

• Omówienie podstawowych urazów w poszczególnych stawach

• Przodopochylenie miednicy, butt wink, glute amnesia i sposoby ich zapobiegania

• Sposoby szacowania ryzyka

• Najczęstsze urazy w sporcie i ich omówienie

• Dysfunkcje aparatu ruchu i jego konsekwencje

• Rola i funkcje stosowania stabilizatorów.

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

• Składowe indywidualnej rozgrzewki oraz schemat jej przeprowadzenia

• Rolowanie oraz praca na punktach spustowych z użyciem wałka i piłek

• Przykładowe ćwiczenia z użyciem wałka w treningu prozdrowotnym

• Ćwiczenia mobilizujące poszczególne aparaty ruchu

• Podstawowe wzorce ruchowe w treningu

• Zasady nauczania wzorców ruchowych

• Ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha - stabilizacja statyczna

• Stabilizacja dynamiczna mięśni core z wykorzystaniem przyborów

• Aktywacja mięśni pośladkowych oraz stóp

• Stabilizacja dynamiczna mięśni nóg

• Aktywacja mięśni obręczy barkowej

• Przykładowy trening stabilizacji głębokiej FBW w treningu prozdrowotnym

• Przykładowy trening medyczny wykorzystywany w sportach drużynowych i indywidualnych

• Podstawowe ćwiczenia na siłowni, ich prawidłowe wzorce oraz metodyka nauczania

• Stretching indywidualny oraz asystowany

• Podstawowe testy funkcjonalne i  ocena funkcjonalna poszczególnych segmentów aparatu ruchu 

• Tworzenie przykładowych planów korekcyjnych oraz funkcjonalnych w treningu medycznym

• Najczęstsze błędy popełniane w profilaktyce urazów.

• Opracowanie indywidualnych planów przez uczestników.

Powyższy opis i program ma charakter poglądowy i może zostać zmieniony w zależności od warunków organizacyjnych i osoby prowadzącej zajęcia.