Medyczny Trener Personalny

Kim jest medyczny trener personalny i co daje kurs

Celem kursu jest poszerzanie zakresu wiedzy o tematyce medyczno-sportowej dotyczącej pracy z klientem mającym problemy zdrowotne lub jako profilaktyka zdrowotna. Uczestnicy szkolenia nauczą się, jak pracować z podopiecznym, który chce podjąć aktywność fizyczną po przebytym urazie lub przewlekłej kontuzji. Słuchacze poznają elementy profilaktyki i prewencji urazów, technik mobilizowania czy rozciągania. Zdobędą również wiedzę z zakresu metod przywracania równowagi mięśniowo-powięziowej czy anatomii palpacyjnej.

Wiedza zdobyta podczas szkolenia przygotowuje do podjęcia indywidualnej pracy z klientem, jego dolegliwościami czy dysfunkcjami aparatu ruchu. Szkolenie nie daje uprawnień zawodu fizjoterapeuty, natomiast przygotowuje uczestnika, by jako trener czy instruktor móc podjąć współpracę z klientem.

Dlaczego warto odbyć kurs trenera medycznego?

W obecnych czasach świadomość potrzeby treningu u osób, które mają różnego rodzaju dolegliwości i dysfunkcje, jest duża. Tematyka treningu personalnego obejmuje coraz szerszy zakres. Medyczny trener personalny specjalizujący się w treningu określonej grupy będzie mógł skuteczniej planować treningi i osiągać zamierzone efekty w pracy z podopiecznym.

Dla kogo jest kurs trenera medycznego

• trenerzy, sportowcy, wychowawcy, którzy chcą poszerzyć zakres wiedzy o specyfikę treningu medycznego
• osoby rozpoczynające edukację w tematyce treningu personalnego – medycznego
• instruktorzy fitness
• trenerzy w ośrodkach sportowych zajmujący się profilaktyką urazów w sporcie i przygotowujący do udziału w zawodach, chcący uzupełnić kompetencje o trening medyczny i prozdrowotny

Dlaczego warto zrobić kurs w CKKS?

• Plastikowa legitymacja instruktorska.
• Bezpłatne egzaminy i poprawki.
• Możliwość bezpłatnego powtórzenia całego kursu.
• Wykwalifikowana kadra wykładowców i absolwentów AWF.
• Wpis do Rejestru Placówek Oświatowych (nr RSPO 126872).
• Akredytacja Kuratorium Oświaty* (nr 38/2024).
• Nadzór Urzędu Marszałkowskiego (nr 3/2015).
• Wpis do RIS – Rejestru Instytucji Szkoleniowych (nr 2.02/00078/2015).
• Możliwość ukończenia kursu w trybie indywidualnym lub w zamkniętej grupie w wybranym terminie, w cenie od 2500 zł do 6500 zł.

* dotyczy nauczycieli

Czas trwania, cena i dokumenty

Kurs na trenera medycznego obejmuje w sumie od 40 do 60 godzin akademickich ćwiczeń, wykładów i hospitacji, w zależności od wielkości grupy, miasta kursu oraz osoby prowadzącej. Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu egzaminu i złożeniu wszystkich wymaganych dokumentów kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuje certyfikat i legitymację plastikową wg wzoru CKKS.

Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce O nas.

Cena kursu: 2190 zł od osoby.
Zapisując się grupowo, otrzymuje się zniżkę – szczegóły telefonicznie lub mailowo.
Liczba kursantów: max 16 osób.

Program kursu medycznego trenera personalnego

Zdrowy kręgosłup (1. weekend)

• Anatomia człowieka: budowa kręgosłupa, kręgów i krążka międzykręgowego, mięśnie przykręgosłupowe, grzbietu, brzucha, obręczy barkowej, obręczy miednicznej
• Podstawowe funkcje kręgosłupa oraz funkcje mięśni stabilizujących kręgosłup
• Opis prawidłowej postawy ciała, analiza postawy uczestników
• Krzywizny kręgosłupa oraz wady postawy
• Główne schorzenia kręgosłupa: dyskopatia, przepuklina, rwa kulszowa
• Przyczyny bólów pleców oraz sposoby radzenia sobie z bólem
• Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń
• Metodyka ćwiczeń prozdrowotnych

Część praktyczna

• Ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie karku i szyi
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz barkową
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie grzbietu
• Ćwiczenia wzmacniające i aktywujące mięśnie brzucha
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz miedniczną
• Ćwiczenia rozciągające biodra i grupę kulszowo-goleniową
• Wady postawy – przykłady postępowania oraz doboru ćwiczeń korekcyjnych
• Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu: mała i duża piłka, rollery, gumy
• Nauka wydawania poleceń i prowadzenia zajęć, przykładowy trening z omówieniem
• Nauka samodzielnego prowadzenia zajęć

Profilaktyka i prewencja urazów oraz mobility (2.-3. weekend)

• Pojęcia profilaktyka i prewencja
• Czym jest mobilność oraz sposoby jej kształtowania
• Stabilizacja mięśniowa wewnętrzna i zewnętrzna
• Sposoby poprawy stabilizacji mięśniowej
• Stabilizacja dynamiczna w treningu prozdrowotnym
• Zasady budowania jednostki treningowej w treningu prozdrowotnym
• Mobilność i stabilność w poszczególnych segmentach aparatu ruchowego
• Omówienie podstawowych urazów w poszczególnych stawach
• Przodopochylenie miednicy, butt wink, glute amnesia i sposoby ich zapobiegania
• Sposoby szacowania ryzyka
• Najczęstsze urazy w sporcie i ich omówienie
• Dysfunkcje aparatu ruchu i ich konsekwencje
• Rola i funkcje stosowania stabilizatorów

Część praktyczna

• Składowe indywidualnej rozgrzewki oraz schemat jej przeprowadzenia
• Rolowanie oraz praca na punktach spustowych z użyciem wałka i piłek
• Przykładowe ćwiczenia z użyciem wałka w treningu prozdrowotnym
• Ćwiczenia mobilizujące poszczególne aparaty ruchu
• Podstawowe wzorce ruchowe w treningu
• Zasady nauczania wzorców ruchowych
• Ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha – stabilizacja statyczna
• Stabilizacja dynamiczna mięśni core z wykorzystaniem przyborów
• Aktywacja mięśni pośladkowych oraz stóp
• Stabilizacja dynamiczna mięśni nóg
• Aktywacja mięśni obręczy barkowej
• Przykładowy trening stabilizacji głębokiej FBW w treningu prozdrowotnym
• Przykładowy trening medyczny wykorzystywany w sportach drużynowych i indywidualnych
• Podstawowe ćwiczenia na siłowni, ich prawidłowe wzorce oraz metodyka nauczania
• Stretching indywidualny oraz asystowany
• Podstawowe testy funkcjonalne i ocena funkcjonalna poszczególnych segmentów aparatu ruchu
• Tworzenie przykładowych planów korekcyjnych oraz funkcjonalnych w treningu medycznym
• Najczęstsze błędy popełniane w profilaktyce urazów
• Opracowanie indywidualnych planów przez uczestników

Powyższy opis i program mają charakter poglądowy i mogą zostać zmienione w zależności od warunków organizacyjnych i osoby prowadzącej zajęcia.