Podstawy Treningu Motorycznego
Zobacz wszystkie terminy Galeria zdjęć Opinie absolwentów Liczba absolwentów: 106
RAMOWY PROGRAM
1. Model długofalowego rozwoju sportowca;
2. Analiza wymagań charakterystycznych, konkretnych dyscyplin sportowych;
3. Diagnoza:
- Ocena jakościowa i ilościowa motoryczności podstawowej i ukierunkowanej;
4. Rozgrzewka i jej elementy składowe;
5. Motoryczność podstawowa;
- Mobilność – podstawowe techniki mobilizacyjne;
- Stabilność - stabilizacja i wzorce ustawienia ciała;
6. Motoryczność ukierunkowana;
- Szybkość (determinanty i kształtowanie) - przyspieszenie, szybkość maksymalna, zmiana kierunku;
- Siła - nowoczesne podejście do treningu siłowego; klasyfikacja wzorców ruchowych; siła ogólna, siła maksymalna, hipertrofia, wytrzymałość siłowa, moc;
7. Rozwijanie systemów energetycznych;
8. Plyometria;
9. Regeneracja;
10. Podstawy periodyzacji treningu motorycznego;
Podstawy treningu motorycznego
1. Wzorce ruchowe i teoria zdolności motorycznych człowieka.
2. Budowa treningu kształtującego motorykę wraz z przykładami różnic w konkrenych
dyscyplinach.
3. Planowanie rozwoju motoryki u podopiecznego.
4. Technika podstawowych ćwiczeń.
5. Metody progresowania treningu wraz z przykładami progresji w konkretnych dyscyplinach.
Powyższy opis i program ma charakter poglądowy i może zostać zmieniony w zależności od warunków organizacyjnych i osoby prowadzącej zajęcia.
Terminy kursów
Poniżej przedstawiamy aktualny terminarz w poszczególnych miastach.
Terminy dla miasta Biała Podlaska
Podstawy Treningu Motorycznego Biała Podlaska
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Białystok
Podstawy Treningu Motorycznego Białystok
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Bielsko-Biała
Podstawy Treningu Motorycznego Bielsko-Biała
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Częstochowa
Podstawy Treningu Motorycznego Częstochowa
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Gdańsk
Podstawy Treningu Motorycznego Gdańsk
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Kielce
Podstawy Treningu Motorycznego Kielce
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Kraków
Podstawy Treningu Motorycznego Kraków
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Lublin
Podstawy Treningu Motorycznego Lublin
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Łódź
Podstawy Treningu Motorycznego Łódź
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Olsztyn
Podstawy Treningu Motorycznego Olsztyn
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Poznań
Podstawy Treningu Motorycznego Poznań
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Rzeszów
Podstawy Treningu Motorycznego Rzeszów
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Warszawa
Podstawy Treningu Motorycznego Warszawa
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz sięTerminy dla miasta Wrocław
Podstawy Treningu Motorycznego Wrocław
Terminy weekendowe:10-11 czerwca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się01-02 lipca 2023
Cena: 290 zł
zapisz się26-27 sierpnia 2023
Cena: 290 zł 261 zł jeszcze przez 18 dni
zapisz się
Jeżeli podane powyżej terminy na "Podstawy Treningu Motorycznego" nie odpowiadają Państwu,
możemy utworzyć termin specjalnie dla Państwa. W tym celu prosimy o kontakt przez formularz "Zaproponuj termin".
Zaproponuj termin
Przeczytaj opinie naszych absolwentów