Niepubliczna Placówka Doskonalenia Nauczycieli Orzeł

Kurs na instruktora Kalisteniki

KALISTENIKA (czyt. "piękno" i "siła") - wywodząca się ze starożytnej grecji, wykorzystuje ciężar własnego ciała ( trening siłowy ) do aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bazą treningu człowieka, która nie jest na tyle kontuzjogenna, z zachowaniem poprawności wykonywanych ćwiczeń.

Ta metoda treningu była stosowana już u "Spartan". Wykorzystuję ona podstawowe ruchy jakie uczyliśmy się już w szkołach podstawowych na lekcjach WF (np. pompki, uginanie ramion, brzuszki, wzniosy nóg, itp.). Dzięki prostym ćwiczeniom możemy wzmocnić nasze ciało w tzw. "zbroję", dzięki czemu będziemy odporni na podatność kontuzji czy też niefortunnego zdarzenia w życiu. Do treningu kalistenicznego nie potrzebujemy nic, tzn. żadnych finansów związanych z wejściem na kompleks sportowy, nie potrzebujemy super wygodnych ubrań i obuwia za kilkaset złotych czy też kosztownych sprzętów z siłowni.

Potrzebujemy tylko samozaparcia do ciągłego działania i zwiększania własnych możliwości naszego organizmu oraz ciała. Zachowując podstawy kalisteniczne z biegiem czasu nasze ciało spala niechcianą tkankę tłuszczową, wyzbywamy się wody z organizmu a dzięki temu nasza sylwetka jest budowy "atletycznej" i pozostaje z nami na bardzo długi okres nawet podczas stagnacji treningowej.


Kilka słów o kalistenice i dlaczego warto?

Kalistenikę można jak najbardziej sklasyfikować do dyscyplin siłowych, lecz tutaj ogromną rolę odgrywa również wytrzymałość, która jest równie istotna jak siła fizyczna. Trenując kalistenikę napotkamy wiele ćwiczeń znanych nam z innych dyscyplin jak np. pompki, podciągania na drążku, przysiady, unoszenia nóg, pompki na poręczach, gdyż jest to dyscyplina ogólnorozwojowa.

W Kalistenice bardzo ważną rolę odgrywa technika, a jej brak może skutkować licznymi kontuzjami, dlatego warto skonsultować swoje treningi z osobą doświadczoną, a najlepiej z instruktorem kalisteniki.

Kurs na instruktora kalisteniki.

Warto zainteresować się kalisteniką ponieważ jak już wspomnieliśmy wcześniej, jest to dyscyplina ogólnorozwojowa, a same ćwiczenia kalisteniczne wymagąją tego by większość naszych mięśni była w dobrej formie.
Wiesław Drążek | 4.04.2015
Świetny kurs, wytrzymałość to podstawa! polecam .
 
CKKS   INNI
890zł-1090zł   300-1750zł
  Plastikowa legitymacja instruktorska.  
  Małe grupy szkoleniowe (maksymalnie 16 osób).  
  Bezpłatne egzaminy i poprawki.  
  Możliwość bezpłatnego powtórzenia całego kursu.  
  Wykwalifikowana kadra wykładowców i absolwentów AWF.  
  Wpis do placówek oświatowych.  
  Nadzór Kuratorium Oświaty.  
  Nadzór Urzędu Marszałkowskiego.  
  Wpis do RIS (Rejestr Instytucji Szkoleniowych).  
  Szkolenie z Pierwszej Pomocy Przedmedycznej w cenie kursu.  
  Płatny staż dla najlepszych kursantów.  
  Rabaty przy zapisach grupowych (min. 2 osoby).  
  Ukryte koszty.  








Warsztaty:
Koszt (pierwszy zjazd weekendwy): 390zł.

Instruktor Rekreacji Ruchowej (IRR):
Część specjalistyczna: 890zł.
Część ogólna: 200zł.
Łącznie: 1090zł.


Z opłaty za część ogólną zwolnieni są absolwenci szkół wyższych ( wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja ), osoby które ukończyły część ogólną kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu i osoby posiadające już legitymację instruktorską.
Dokładny opis części ogólnej kursów instruktorskich oraz możliwości zwolnienia z opłaty i egzaminu znajdziecie tutaj:

Część ogólna kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej

Kurs kończy się egzaminem zdawanym przed komisją CKKS. Po zdaniu egzaminu i złożeniu wszystkich wymaganych dokumentów kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuje dwie legitymacje wg następującego wzoru.

 legitymacja CKKS

Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce „O NAS”

Ilość kursantów: max 16 osób.

 

Ramowy program części specjalistycznej na Instruktora Kalisteniki.



Czym jest kalistenika?

Jakiego sprzętu potrzebuje by ćwiczyć kalistenikę i ile to kosztuje?

Jak powinna wyglądać rozgrzewka?

Jakie metody treningowe mogę stosować i kiedy?

Z jakich etapów składa się każdy ruch i jak go wykonać?

Wytrzymałość - co to jest i co na nią wpływa?

Pompki oraz dipy - jak je robić, jakie mięśnie pracują, jakie są rodzaje?

Podciąganie - jak je robić, jakie mięśnie pracują, jakie są rodzaje?

Mięśnie brzucha - ćwiczenia, opinie, dyskusje.

Co to jest przetrenowanie i jak sobie z nim radzić?



Poniżej przedstawiamy terminarz kursów instruktorskich, trenerskich i szkoleń w poszczególnych miastach.



Obecnie terminarz kursów instruktorskich jest pusty

Jeżeli podane powyżej terminy na "" nie odpowiadają Państwu,
możemy utworzyć termin kursu instruktora, trenera specjalnie dla Państwa.
W tym celu prosimy o kontakt.
- Ocena:10 / 10Niezbędne informacje i dokumenty do zapisania się na kurs instruktorski lub kurs trenerski.




Zapisz się na kurs instruktorski Kursy doskonalące i uzupełniające Kursy na instruktora i trenera
Oddział dolnośląski CKKS
tel. 71 307 12 11

ul.Buforowa 4e, 52-131 Wrocław
woj. dolnośląskie

Oddział lubelski CKKS
tel. 81 307 01 71

ul. Piłsudskiego 38 21-500 Biała Podlaska
woj. lubelskie


łowicka akademia sportuKulturysta.com | Trening, suplementacja, diety, fitnessbasementgym
CKKS na facebook CKKS na youtube CKKS na Google+
Wszytkie prawa zastrzeżonie. Copyright © 2014 r. “CKKS” Kopiowanie bez zgody właściciela serwisu surowo zabronione. Strona korzysta z plików Cookie, przebywając tutaj akceptujesz to, więcej w regulaminie. Projekt i wykonanie : Bluestudio.pl